Pilates avec Catherine Claereboudt

📅 Tous les mardis | 10h30 – 11h30
📍 Orenda Soma – L’Isle-en-Dodon
🌿 À partir du 8 septembre

Renforcer son corps, affiner ses sensations, retrouver sa liberté de mouvement

Tous les mardis de 10h30 à 11h30 à Orenda Soma – 

Ce cours de Pilates ne se résume pas à enchaîner des exercices.

Avec plus de 25 ans d’expérience dans l’enseignement du Pilates, Catherine Claereboudt propose une approche singulière, nourrie à la fois par la méthode traditionnelle de Joseph Pilates et par les principes de la méthode Feldenkrais.

Certifiée en 1998 au Pilates Center de Boulder, dans le Colorado, dans le cadre d’une formation de 800 heures issue de l’enseignement de deux élèves de Romana Kryzanowska, elle possède une connaissance approfondie de la méthode Pilates et de ses fondamentaux.

Ce qui fait la différence

Catherine vous invite à ne pas simplement reproduire un mouvement, mais à le comprendre et à le ressentir.

Son approche associe :

• le renforcement musculaire et le travail de la posture ;
• l’écoute et la conscience corporelle ;
• la précision et la qualité du mouvement plutôt que la performance ;
• l’exploration, pour permettre à chacun de découvrir ses propres possibilités ;
• l’utilisation de petits matériels — anneau, rouleau, balle, bande élastique… — pour enrichir les sensations et varier les expériences.

Cette approche permet de travailler en profondeur tout en développant une relation plus fine avec son corps.

Ici, on ne cherche pas à faire plus. On apprend à faire mieux, à sentir davantage et à bouger avec plus de liberté.

Que vous soyez déjà pratiquant ou que vous souhaitiez découvrir le Pilates, Catherine vous accompagne dans une pratique attentive, progressive et respectueuse de chacun.

« Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez. »
— Moshe Feldenkrais

Une heure pour renforcer votre corps, affiner votre perception et découvrir tout ce que votre mouvement peut vous offrir.

Participation au cours ou mensuel :    Adhérent 12€ – Non adhérent 16 €/ séance           44€ mensuel